Cross de Sonseca

De vueltas de Sonseca, y siendo breve, decir que ha sido un buen viaje y una buena experiencia debido a la buena compañia de amigos y buen trato dado.

El resultado; 20º senior, 26º de la general; +1' respecto al año pasado. Las sensaciones, las mismas que estoy teniendo ultimamente, voy un poco atascado con falta de ritmo rapido, lo que tambien me hace llegar bastante entero. (muestra de la foto chupandome un labio, rescatada del blog atletismotoledano.blogspot.com)
De los entrenos de la semana pasada destacar solamente el martes, los demas dias, resurge el cansacio atrasado de Cordoba, y malas sensaciones en general que invitan a perder algunos dias:
- L: 30min + est
- M: Calent + 2x6x400 Rec.1'/2' (ritmo medio de 1'14")
- X: 40min + gimn
- J: 30min
- V: 30min
- S: 20min + prog-est
- D: Competicion: Cross de Sonseca
Este fin de semana empiezo mi gira navideña, con eventos sociales varios y participacion en algunas carreras donde tenia ganas de haber corrido hace años.
Este domingo correre en Benalmadena la Carrera Urbana del Pavo, sobre un recorrido de 4.5kms, y la proxima semana la Carrera de Navidad de Estepona, donde en mi unica participacion, no recuerdo en que año pero hace ya muchos, fui 4º.
A ver sin con estas carreras y las que vengan sumo algunos puntos del Ranking del Club que me ayuden a escalar posiciones.
Tema para la encuesta; si con las carreras que he hecho en septiembre, octubre y noviembre he sumado 22 puntos que me colocan en 18ª posicion; conseguire en diciciembre entrar en el top10?