De aqui nos sacaran muertos 3

Tengo varias cosas para esta semana, asi que no me demorare mucho en la entrada del entreno semanara para que no se junten todas las informaciones.

Esta pasada fueron 3 dias de carrera, 1 bici y tres (demasiados) dias libres. Esta bien, la cosa buena es que al menos voy teniendo ganas de ir cada dia, y ya el dia que descanso me siento mal por no ir a correr, jejeje.

- L: 10Km. 5Km Calent (4'15")+ 5km RR (3'40") + trot-est
- M: 1hora + est.
- X: Descanso
- J: Calent + Cuestas: 8x1' Rec. vuelta + trot-est
- V: Descanso
- S: Bici. Carretera. Benahavis-Estepona-Benahavis. 40kms
- D: Descanso

Entre las cosas que tengo para esta semana es anunciar un evento confirmado, con 7 años de antiguedad y que toma su forma en la Carrera de las Aguas de Istan. Lo otro, y espero poder confirmarlo, es la organizacion en San Pedro de un interesante evento antes de verano.
Sin salirme del tema de entrenamientos, y como anexo a la planificacion de la seman pasada, decir que ninguna planificacion es completa si no va acompañada de una o varias buena sesiones de gimnasia y tecnica de carrera.