Ejercicios de carrera en la arena de la playa

Bien podría grabar y editar vídeos propios en lugar de ir rateando vídeos por ahí, pero bueno, tiempo al tiempo.

En este caso, rescato un vídeo protagonizado por el ochocentista de Osuna, Antonio Reina, para el portal www.foroatletismo.com. Se trata de una batería de ejercicios de potencia para realizar en la arena de la playa, en en una obra (risas). Aprovechamos los medios naturales con los que contamos, el buen clima, e incluso abre la posibilidad de ocupar esas largas mañanas de domingo en la playa.

El pasado lunes, dentro de los entrenos que dirijo para la Media Maratón de Marbella, hicimos una adaptación basada en los ejercicios de este vídeo. En la previa, rodaje de 35min, y ejercicios sobre 20-30mt, con la vuelta andando, al terminar, cuatro esprines de 50m, trote, baño y a casa.

Sin duda, repetiremos.