De aqui nos sacaran muertos 2

Despues de esta semana puedo decir que he cumplido. Puedo darme por satisfecho despues de haber perreando tanto en estas ultimas, y visto lo visto tenia que empezar un tratamiento de choque a modo de entreno. De esta forma,he completado 6 dias, (aunque 2 sesiones bastante light) incluso con un doble, quedando la cosa asi.
L: 10km + prog-est
M: 1h. Bici. Montaña. Benahavis. 15kms
X: Calent + Cuestas 6x1' Rec. vuelta + trot-est
J: Descanso
V: 14.00hr. Calent + 3x2' Rec.1' + trot-est
V: 18.00hr. Bici Montaña. 30km
S: Paseo Montaña Benahavis. 1h
D: Bici. Carretera. Benahavis-Estepona-Benahavis. 50kms.
Como dije, tratare de mantener una linea de entrenos intercalando carrera y bici, y esta semana lo he conseguido.