Documento sin título 63

Empezamos la semana con puntos de mira puestos en nuevos objetivos. He dejado pasar unos días y descansar un poco para hablar de nuevos frentes deportivos, entrenos y competiciones:

Desde Albacete, y hasta ayer, este ha sido con bagaje.

- L: 30min +  est

- M: 40min + est

- X: Decanso

- J: 1h Montaña. Subida al Castillo de Benahavís

- V: Descanso

- S: 17kms Montaña. 1h25m

- D: Descanso

Volveré a competir el próximo 26 de junio, en los 10km de veteranos que cada año organiza el Club Atletismo Arroyo de la Miel. Podría ser la manera de terminar la temporada con buen sabor de boca, y así, alentado por varios compañeros del Club que pondremos rumbo a Arroyo de la Miel, y sin objetivo de marca, espero terminar los venticinco giros a la pista con buenas sensaciones.

En julio vienen dos cosas: Día 6, Carrera de las 24 Horas de Istán, 6.500m que sin duda vendrán bien para mantener la chispa corriendo tres o cuatro días a la semana. Y después, el 14, Carrera por Montaña Sierra Nevada 2013, con un recorrido más largo de 22kms.

Todos los entrenos después del 10.000m, los completaré con bici de carretera o montaña, ya que el 4 de agosto participaré en el Duatlón de la Subida al Veleta: 13kms en bici  + 11 a pie.

Todo esto viene por seguir entrenando sin tener que entrenar.... no se si me explico.

Por otro lado, esta misma mañana hemos presentado la 28º Media Maratón Ciudad de Marbella, que se celebrará el 29 de septiembre. Como en las dos útlimas ediciones, prepararé unas planificaciones generéricas para distintos objetivos en la competición. Empezarán a partir del 1 de julio, y se podrán ver en la web de la Delegación de Deportes, facebook y en este mismo espacio.

Hasta entonces, seguiremos informando.