Próxima parada... Andaluz de Cross

Foto: Myriam Guerrero Marín. Cross de San Pedro 2020

Quién lo iba a decir hace tan solo tres semanas, que el domingo estaría corriendo el Andaluz Máster de Campo a Través. Las circunstancias lo han puesto fácil, y no me falta motivación ni ganas. Básicamente, solo se tenía que dar la condición de no trabajar el domingo, y sin pedirlo, así ha sido. Bajas en el equipo M40 del Club me sitúan como el tercero de abordo, indispensable para sumar puntos.

Así que volvemos, como dije hace ahora hace un año: "con más corazón que cabeza". 

Y como de entrenar no voy mal, mantengo una buena progresión, y no solo no pierdo días sino que hago dobles sesiones, en este caso con la elíptica, habiendo completado esta semana una sesión de 1hora, y tres sesiones más cortas.

Mantenemos la gimnasia específica para fortalecer gemelos, control de cadera y estabilidad, y metiendo algunos ejercicios complementarios. Y esta semana, un día de interval, un día de cuestas, y un rodaje "controlado" el domingo que termina con una mejora en 10km de más dos minutos respecto a hace once días... señal de que vamos bien.

Abajo tabla de entrenos realizados esta semana.

Seguimos.