Circuito Provincial de Campo a Través 2012/13 - Ronda

Foto cortesía de CA Cártama

Bajo imprevisto corrí ayer el Cross de Ronda. Después de algunos hechos ocurridos en últimas ediciones de esta prueba decidí no volver a correr en Ronda, al menos hasta que me acordara. Pero las mentalidades cambian, y a veces es bueno dar un paso atrás y guardarse el orgullo. Así que aprovechando el cambio de circuito; Ronda y yo partimos de cero.

Buen circuito, sin duda, se ha acertado con el cambio, aunque por poner una pega a la organización, no se escuchó a la mayoría de los atletas que pedíamos el cambio en el sentido de la vuelta para evitar el riesgo de caida en una estrecha bajada en curva que terminaba en un río. Por suerte, y exceso de precaución de los corredores, no se lamentaron daños en la zona. ¿Barro? un poco. ¿Charcos? También. Así que nada, zapatillas de clavos y a correr.

¿Sensaciones? Tieso. El no entrenar con continuidad pesa, pero más pesan algunos kilos que me sobran, así que no hay excusas, cerrar el pico y darle a las piernas. 33'28" para 8350m que se anunciaban, viene a salir en torno a 4min/km. Lento, pero como suma vale. 11º sen. 18º gral.

Esta semana he completado la primera semana en orden de la campaña. Vale decir que en esta semana, seis, días, habré sumado más días que en julio/agosto, así que bien.

- L: 45min + gimn

- M: Calent + Cuestas: 10x200 + trot-est

- X 60min + prog-est

- J: Calent + 2'-1'x3 Rec. 1' + trot-est

- V: Descanaso

- S: 45min Ondulado + est

- D: Competición.

Esta semana seguimos en pié de guerra ya que el próximo domingo acompañaré en su viaje a Javi Carretero al Cross de Alcobendas donde correré el cross popular.