Semana 1/12

Si desde el lunes pasado empezáramos a contar las semanas que faltan para la próxima Media Maratón de Marbella serían doce, y doce son las semanas que suelo programar de entrenamientos para mis objetivos. No quiere decir que vaya a ponerme a preparar para correr, ahora mismo, con poder cuatro o cinco días y tener continuidad de semanas me vale. Así que veremos hasta donde llego.

La semana ha sido "pobre": cuatro días de entreno de lunes a jueves, con dos días de carrera, uno andando y otro andando y corriendo. De viernes a domingo nada. Cuatro días está bien, ese es el objetivo, pero no cabe duda que sería mejor separar más días de carrera y descansos. Al menos esta semana es lo que ha habido. Cuando se trata de rascar tiempo, engañar al reloj y, ahora en verano, al termómetro pues sale esto:

- L: 50min + est
- M: 6kms andando (1hora)
- X: 1h15 - Montaña - Subida al Castillo de Montemayor.
- J: 9kms + est

Prometo mejorar.