Cross de Archidona

Foto: Jesús Aguilera para Facebook Club Atletismo Mijas

Esta vez si, no hubo cambios horarios y pude correr el Cross de Archidona. Muchas veces se nos olvida como es el campo a través, que hay barro, que son circuitos técnicos, que puede llover, y al ser invierno, hacer frío. Invierno, son pruebas que se celebran principal y por ahora, únicamente en otoño e invierno, y se nos olvidan los factores clásicos de lo que viene a ser la práctica deportiva al aire libre en esta época del año.

Un poco de todo eso nos encontramos el pasado domingo en el Cross de Archidona. Había llovido los días anteriores, por la mañana amenazó con llover más, hacía frío, y el circuito, era cuanto menos, poco corrible pero propio de cross. El tramo recto más serían unos cuarenta metros en subida y sobre adoquines de piedra. Algún barro, muchos giros, toboganes y curvas imprevisibles. Esto, para los cuerpos barrigudos de torpe correr como yo, era poco agradable, pero endurecedor de cuerpo y mente, y bueno para no olvidar como es esta competición. Por poner una pega a la organización, el circuito medía algo menos, corrimos unos 500m menos de lo anunciado, y en 4500m eso es bastante.

Yo pues ahí estamos, con decir que cuando terminé la competición me fui a rodar 20minutos. Terminé bastante bien, a pesar de que en la carrera iba justo, debido a tantos cambios de ritmo por las cuestas y curvas. Mejorar en eso es obligatorio para estar más o menos competitivo entre los tiesos. He mejorado puesto respecto a la prueba de Álora, pero también es cierto que aquí había menos gente.

12º M40, 54º Gral. Según gps: + - 4000m 18'30"

En cuanto a la semana de entrenos, sigo con la rutina de salir casi todos los días, alguno doble, en sesiones de 8-10kms como más. Y bueno, me encuentro en buena progresión.

Lunes

- Mañana: 10kms (45'40") + est

- Tarde: Calent. (20min carrera + mov) + téc + Cuestas 4x50+100

Martes

- Descanso

Miércoles

- Mañana: 9km  + est

Jueves

- Mañana: 4kms (4'45") + 4kms (4'15") + 1km + est

Viernes

- Tarde: 10' + mov-técnica + 10' + est

Sábado

- Descanso

Domingo

- Competición. Cross de Archidona