Semana 1/8

Empezamos la semana con la misma dinamica que tuvimos la semana pasada, agua. Dicen los estadisticos que en el ultimo mes ha llovido mas que en todo el 2009. El fin de semana aguanto un poco, pero hoy lunes hemos amanecido otra vez con los calzones mojaos.
El resumen de la semana en cuanto a entrenos ha sido bueno, destacando dos cosas: unos esperanzadores 3x3000 y la reaparicion de las molestias en el talon que obligan a suspender los entrenos del fin de semana. Quizas deberia ir pensando en cuidarmelo del todo, porque cada vez que me duele me duele mas. Ahora mismo me duele hasta andando e incluso con el roce del zapato.
- L: 19.00h. 40min + gimn
- M: 19.00h. Calent + 1'-45"-30" Rec. Igual + trot-est
- X: 19.00h. 50min + prog-est
- J: 06.30h. 30min + prog-est
- V: 18.00h. Calent + 3x3000 (10'16"-10'13"-10'20") Rec.4' + trot-est
- S: 11.00h: 40min + prog-est
- S: 18.00h: 30min + est
- D: Descanso