Documento sin título 45

Medio/final de semana y en blanco. Sigo con problemas musculares que casi se están convirtiendo en algo crónico. Los isquios toca esta semana de nuevo. El domingo probé suerte en el Cross de San Pedro. Tan solo corrí el durante la semana: lunes, jueves, viernes y sábado, sesiones de 15-20minutos, y 30' de elíptica el miércoles. Molestias leves que se hacen mayores al ir más rápido. Así que con el único de objetivo de no retirarme (como en Coin) completo las seis vueltas para 9500mts de recorrido.

Esta semana he introducido cambios en mi rehabilitación/recuperación. He visitado, por recomendación de Iván y Noelia, al fisioterapeuta Sabino Senra, al que acuden otros atletas del Club. Ha localizado mis problemas en un bloqueo del hueso ilíaco y en parte, en la articulación del tobillo. A su vez, visto en ecografía, la lesión proviene de la musculatura profunda, a la que es muy difícil llegar con terapias manuales convencionales.

Hemos empezado con sesiones de acupuntura a ver qué tal, y re-colocando, cada hueso en su sitio la semana que viene debería ya estar "tocando balón". Por lo pronto esta mañana he hecho un trote de 2x10' y la verdad es que tengo sensaciones distintas a las pasadas, mejores. Parece que los pinchazos están dando resultado.

En cualquier caso, en el mismo plan que en San Pedro tomaré la salida del Cross Corto Masculino de Campeonato de Andalucía de Campo a Través, el próximo sábado. La escuadra senior rojinegra juega pleno al quince en el corto. Y presenta opciones de medalla en infantil masculino, y veterano mujeres. Así que nada, a correr el sábado y disfrutar de la competición el domingo. 

En otro orden, coincidiendo con la llegada próxima a las 100.000 visitas en este blog, he creado un evento en facebook a modo de concurso. Se trata de aproximarse a la fecha en que ocurra el hecho: llegar a las 100.000 visitas. Quien o quienes más se acerquen serán premiados con una bolsa multiusos Brooks.