Dos semanas: poco tiempo para entrenar y mucho para reventar

Quedan dos semanas para la Media Maratón de Málaga, y las mismas desde la última vez que hablé de entrenos, por eso vuelvo hoy con los seguidas. Son buenas semanas, y teniendo en cuenta lo perro que me estaba volviendo en los últimos tiempos es más mérito aun. Ya dije la última vez que llevo en compañía a José García Calvente, seguramente sin él, no habría sumado ni la mitad de esos días. También comentarios casi a diario de entrenos con compañeros del gremio, hacen que no pierda del todo la concentración que otras veces tanto me sobra.

- L: 35min + gimn
- M: Calent + 12x1' Rec. 1' + trot-est
- X: 15kms (1h07)
- J: Calent + 8x3' Rec. 2' + trot-est. Total 23km (1h40)
- V: 8kms + prog-est
- S: 15kms Ondulado Benahavís
- D: 12kms Progresivos.

- L: 45min + gimn
- M: Calent + 15x'1 Rec. 1' + trot-est
- X: 15kms (1h03)
- J: Calent + 5x5' Rec. 2' + trot-est. Total 17kms (1h10)
- V: Descanso
- S: 15kms Ondulado Benahavís
- D: 1h15km Progresivos + 15min trote. Total 23km

Sesiones bastante completas, en cuanto a ritmos y kilómetros. Así con estas vengo encadenando varias semanas rondando los 90kms, que no está mal.

Y estás dos próximas que quedan pues más de lo mismo. Esta semana más de lo mismo, y la próxima bastante más suave, y es que dos semanas es poco tiempo para entrenar, si queremos mejorar, pero sin embargo es mucho tiempo el que queda para pasarse de forma y reventar.