Cross de San Pedro

Ya lo dice hace unos días y lo digo cada vez. Correr en San Pedro es especial. No siempre, en las que considero suficientes carreras que hay en San Pedro tengo la oportunidad de correr. El cross es el fijo, y siempre que he estado en condiciones he corrido.

Venia de un fin de año en progresión, últimas semanas y primeras de año tampoco mal, pero no para tirar cohetes. Además, llevaba arrastrando molestias en el gemelo derecho durante varias sesiones. Parando algunos días y sesiones más suaves han aliviado el malestar, aunque lógicamente he perdido ritmo y sensaciones.

Aun con esta semanas a medio gas, consigo mejorar en creces la actuación en el Cross. Ya no en clasificación, que la participación ha sido menor que el año pasado, pero también, y lo que importa, es en ritmos de carrera.

Así quedó:

- 4'07" - 4'24" - 4'21" - 4'38" -  4'28" -  4'26"
- 27'10" para 6.400m según gps

Foto: Antonio Tineo

Resumen Semanal de entrenos

Lunes

Martes

Miércoles

Calent + 5x25 (escaleras) + 5x80 progesivos + 5x150 (cuestas) + 5x80 progreviso + trote-est

Jueves

- 20 min + 5min andando + 15min + est

Viernes

-20 min + técnica + 10min + est

Sábado

- Descanso

Domingo

- Competición: Cross de San Pedro