Vuelta a la calma
Normalmente utilizamos la expresion "vuelta a la calma" como motivo para recuperar de un trabajo y/o esfuerzo. En mi caso, la utilizare en el mismo caso de volver a la rutina, a la rutina de entrenos, ya que parece ser que estoy recuperado de mis molestias taloneras.El uso de las plantillas desde el pasado jueves ha sido principal condicionante para que remitan los dolores, aunque me han producido unas rozaduras en el arco plantar bastante dolorosas, pero que me permiten ir corriendo todos los dias aunque no sean muchos minutos. Asi con todas, las sesiones de esta semana han acabado siendo 5 repartidas de esta forma:
- L: 15' + gimn. Podria haber corrido mas, pero llovia, y no es plan de mojarse el primer dia.
- M: 40' + est. Bien, sin comentarios.
- X: Descanso: Agujetas normales despues de 2 semanas de paron. Masaje
- J: 45' + est: Primer dia de plantillas. Aunque durante la carrera del lunes y martes tenia poco dolor, hoy el dolor es cero, pero aparecen las rozaduras.
- V: Descanso. Con las rozaduras no se puede, hasta andando y estando parado de pie duele, pero como me dice Salva a la vez que estoy escribiendo esto "eso es un mal menor".
- S: Mañana: 30min + prog-est
- S: Tarde: Competicion. Encuentro Atletismo Popular Marbella. Corro la prueba de 2000ml, terminando en 6'26"; que para la cosa que es esta bien, no puedo ir mas rapido, pero si podria hacer otro mas, jejeje.
- D: Nasti de plasti. Dos amagos para salir. Por la mañana me dispongo a salir, pero el sabado me comprometi con los amigos del CC Jululus a dejarle un material para la organizacion de la Carrera Ciclista Homenaje Jose Antonio Lopez, y aunque planee bajar a la playa y correr antes de las carreras, me lie dejandolo para ir por la tarde. Una vez de tarde, la pereza de llegar el domingo, siesta, cine en casa... y tampoco sali. Dejando para hoy lunes el inicio de este nuevo ciclo.
- L: 15' + gimn. Podria haber corrido mas, pero llovia, y no es plan de mojarse el primer dia.
- M: 40' + est. Bien, sin comentarios.
- X: Descanso: Agujetas normales despues de 2 semanas de paron. Masaje
- J: 45' + est: Primer dia de plantillas. Aunque durante la carrera del lunes y martes tenia poco dolor, hoy el dolor es cero, pero aparecen las rozaduras.
- V: Descanso. Con las rozaduras no se puede, hasta andando y estando parado de pie duele, pero como me dice Salva a la vez que estoy escribiendo esto "eso es un mal menor".
- S: Mañana: 30min + prog-est
- S: Tarde: Competicion. Encuentro Atletismo Popular Marbella. Corro la prueba de 2000ml, terminando en 6'26"; que para la cosa que es esta bien, no puedo ir mas rapido, pero si podria hacer otro mas, jejeje.
- D: Nasti de plasti. Dos amagos para salir. Por la mañana me dispongo a salir, pero el sabado me comprometi con los amigos del CC Jululus a dejarle un material para la organizacion de la Carrera Ciclista Homenaje Jose Antonio Lopez, y aunque planee bajar a la playa y correr antes de las carreras, me lie dejandolo para ir por la tarde. Una vez de tarde, la pereza de llegar el domingo, siesta, cine en casa... y tampoco sali. Dejando para hoy lunes el inicio de este nuevo ciclo.
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