Suma y sigue

Suma y sigue. Estoy muy contento con los entrenos que estoy llevando a cabo en las últimas semanas. Aun no completando un alto kilometraje, 68km esta última semana, creo que está cayendo un buen volumen en series y rodaje largo. 

De recuperación no me quejo, me costó salir de las 3x2000 del miércoles, chico pajarón el jueves a consecuencia del calor. De Banús al paseo marítimo me paré tres veces. Sin embargo, recuperé bastante bien de la velocidad del viernes, y pude correr el sábado si molestias ni cansación aparente.

Resultado final:

- L: 30' Elíptica + Gimn.
- M: 50' Ondulado Benahavís.
- X: Calent + 3x2000 Rec. 900 + trot-est
- J: 12kms CC + est
- V: Calent + 300-400x6 Rec. 100 trot/and + trot-est
- S: 1h40 Rodaje por montaña
- D: Descanso

A partir de hoy lunes, para próximos diez días meteré una carga importante pues no garantizo que pueda entrenar los últimos días de mes, así que quiero compensar con el descanso.

Lo estaba manteniendo con mucho secreto, pero del 25 a 30 de mayo viajaré a Calella con High5 a la Challege de Triatlón.