Documento sin título 35
Después de las anteriores me apetecía tomarme esta semana bastante light, además pensaba competir durante el fin de semana, por lo que tendría que hacer algo rápido y descargar. Un día de vuelta al carril bici de San Pedro, otro día con 3x1000 (salieron a 3'13", buen ritmo y recuperando poco, pero no podría haber hecho otro más), dos días de consecutivo descanso, y el sábado ida y vuelta a la Charca de la gasolina en Benahavís para preparar próxima actividad del Club.
Así queda la semana:
- M: 7kms Progresivos. de 4'10 a 3'45"
- X: Calent + 3x1000 Rec.1'30" + trot-est
- J: Descanso
- V: Descanso
- S: Ondulado Benahavís. 50'. Charca de la gasolina
- D: Competición. Carrera Multicultural Cruz de Humilladero
La competición bien. Bien para saber cual es la evolución de entrenos y cual es mi sitio. Salí quizás demasiado rápido, tanto que a falta de 500mts, iba 1er. senior y 4to. de la carrera, y al final terminé 4º y 8º, pero al menos con la sensación de haberlo dado todo, pero no contento con la estrategía empleada.
Y pensaba correr este domingo en la Carrera por la Integración de Huelin, pero se cerró el plazo de inscripción el viernes y no dejan pasar ni una, así que nada, la próxima en las Aguas de Istán, que sin duda este año será para mí una edición especial, pronto sabreis por que.
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