Cual cuerdas de guitarra
Cual cuerdas de guitarra tenía los isquios la pasada semana. Empezando por el lunes bien, pero a medida que pasaban los días, el acúmulo de kilómetros tensaba aun más. El estiramiento y aplicación de frío no parecía justo tratamiento para este proceso lesivo. Aun así, tan solo el miércoles decidí cambiar la carrera por elíptica.
El jueves tras el calentamiento bien, y tras las primeras series la cuerda fue tensando hasta mediado el entreno opté por la "retirada". Viernes descanso y masaje y sábado bici, y el domingo de nuevo me retiro. Aun terminando a pie parte del recorrido trazado para travesía de montaña de domingo.
- L: 45' + prog-gimn
- X: Elíptica. 45' + gimn
- J: Calent + 5x400-5x300-5x300 Rec. 1'-45"-30" + trot-est
- V: Descanso
- S: Bici. 2h. 50km.
- D: Montaña Benahavís.
Espero que unos días de descanso sean suficientes para una recuperación total.
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