Cinco entregas para una mejor gimnasia y técnica. 5

Otro histórico del pergamino del cual estraje para la entrada al uso anterior.

Con esta terminamos las cinco entregas de sesiones de gimnasia y técnica de carrera. Espero que os ayuden.

5. Sesión de gimnasia genérica

Esta puede ser una sesión completa de gimnasia genérica. Incluye ejercicios de todos los que hemos venido hablando durante estas semanas. Son catorce ejercicios que realizando a modo de circuito resultará muy largo, así que se pueden quitar algunos e ir intercalando los cambios en distintas semanas. Bien por tiempo de trabajo o repeciones será una manera de "ponerse a tono" y completar una buena sesión de gimnasia.