Circuito Provincial de Campo a Través 2012/13. Coin

(El servidor Blogger no me permite por ahora subir fotos, así que queda esta entrada como sigue)

Después de Archidona hasta el pasado domingo en Coín no cataba el Campo a Través. Mucho ha pasado desde entonces, aunque poco a llovido que es lo que hace falta en estas tierras mundanas. Venía con ganas, a pesar de que hasta el miércoles no tenía claro si iba o no a correr, ya que quería catar un 3000m en Pista Cubierta. Coincidencias de horario con la prueba indoor con un evento musical al que iba a ir en la noche del viernes, llevaron la balanza al lado de Coin.

Seis vueltas para unos 9300mts, que recorro en 33'04". Viene a salir a 3'34", con lo que me quedo un poco extrañado de correr tan "rápido" con la sensación de ir tan lento, y sobre todo llevando tanta gente delante. (24º senior). La gente corre demasiado y yo poco, jejeje.

Semana también rara en cuanto a entrenos.

- L: 50min + prog-est

- M: descanso

- X: 50min + prog-est

- J: Calent + 4x1km Rápido Rec. 1km lento Rápidos a 3'40'', Lentos a 4'30"

- V: 40min + prog-est

- S: 60min Ondulado Benahavís
- D: Competición

Próxima cita crosística, Cross de Itálica.