Resultados del AndalCross 2013



Salva G. después de retozar un poquillo por el barro

Nota de prensa del Club

De todos los Campeonatos de Andalucía de Campo a Través que he corrido, llevo tres haciéndolo en la modalidad de Cross Corto, algo que se entiende poco a sabiendas de que siempre tiro por las distancias más largas del programa. Siempre han sido situaciones logísticas de equipo y labores del Club. Este año además, tenía intención de doblar, corto el sábado y largo el domingo.

El viaje bueno, comida junto con los compañeros de Club y tras descansar un poquito en el  hotel marchamos al circuito. Que bonito sitio, no entiendo como después de circuitos así a muchos ayuntamientos no les da vergüeneza meternos donde nos meten, pero eso es otro tema. Un buen calentamiento, fotitos (aun no tengo ninguna, y por eso pongo la de mi compañero y amigo Salva, que se pegó una buena piña en el único charco que había en 2kms de vuelta). Estábamos en la salida cuando llegaban a meta las mujeres del Club, más tarde supimos que eran terceras por equipos.

Y bueno, la carrera ya se sabe como es: 4kms a pulmón abierto, que no tanto si si termina a 3'30" por kilómetro. 13'21" en unos 3900km de distancia final. La clasifación individual el 71º, y 10º en la clasificación de equipos. Termino con buenas sensaciones de cara al domingo había "marcha" otra vez.

La noche fue larga, durante la cena empezó a dolerme la garganta, dolor que se acentuó en la habitación con la calefacción, que no pude apagar. Una noche de esas pesadas que parece que nunca terminan. Por la mañana surgían las dudas, así que pensé en salir a rodar antes un tiempo antes para ver sensaciones, y fueron malas. También aparecieron molestias detrás de muslo y gemelo izquierdo, por lo que decidí no tomar la salida y ver la carrera no desde la grada (no había), pero sin desde detrás de la cinta.

Se cierra la semana habiendo entrenado esto:

- L: 40min + gimn.

- M: Calent. + 3000-2000-1000 Rec. 4'-3' + trot-est

- X: 45min + prog-est

- J: Descanso

- V: 30min con 5x30" + trot-est

- S: Competición

- D: 40min + est.