Diarios de cuarentena 5

Seguimos trabajando en busca de un futuro mejor. No tengo prisa en esto de volver a la nueva normalidad, como ha dicho otro por ahí, prefiero volver a la antigua normalidad. En cualquier caso, nueva o no, el volver a la vida cotidiana está acercándose fase a fase, con restricciones si, pero nos acercamos.

Cabe saber cómo será todo en el futuro, y digo "saber cómo"  porque creo que quien tiene que decírnoslo aun no lo sabe. Pero ahí seguimos, en busca de un futuro mejor.

El qué va a pasar con los eventos deportivos y los grupos de entrenamiento del futuro pues tampoco sabemos, mientras tanto, seguimos tratando de reinventarnos y reconocernos. Yo sigo peleándome con correr en días alternos, esta semana tres días, también tres de elíptica y uno de descanso total.

Abajo, gráficas de pulso de sesiones interválicas en la elíptica. No recuerdo si lo he hablado en otros Diarios de Cuarentena de las sesiones interválicas que hago ahora en la elíptica antes en rodillo (aunque he arreglado oooooootra vez el rodillo y algún día caerá otra).

Son entrenos que suelo hacer bastante a pié, lo que viene siendo intervals o fartleks, esta vez sobre la elíptica o bici. Calentamiento, entreno específico y vuelta a la calma. El juego va de subir pulsaciones, sin llegar a ser tan altas como si lo hiciera en carrera, y además minimizando el impacto. Lógicamente no es lo mismo que en carrera, pero es una manera de tener buena forma sin cargar demasiado corriendo. 

20' + 5x30"-30" + 1'-2'-3'-4'-4'-3'-2'-1' Rec. 2' + 15'

20' + 5x30"-30" + 12x1' Rec. 1' + 2'L + 4'R + 15'