Documento sin titulo 6

Empezamos la semana resumiento los entrenos de los que por primera vez en muuuchos meses puedo sentirme orgulloso. Si la semana pasada me quede contento al terminar 6 sesiones, esta vez hablaremos de 8. Una doble + sabado descanso activo.
- L: 40min + est
- M. Mañana: 30min + prog.
- M. Tarde: Calent + 10x1' Rec. trot + trot-est
- X: 50' + gim
- J: Calent + 10x1' Rec.1' + trot-est
- V: 55' + est.
- S: 30min + prog-est
- D: Calent + 5'-4'-3'-2'-1' Rec. 3' + trot-est
Tambien comentar sobre entrenos que he alternado bastante las horas y lugares de entreno, desde las 06.30am del rodaje del Martes en Benahavis, al fartlek del domingo y la rivera del Gudalhorce en Malaga. Si las circunstancias lo permiten, mantendre esta linea de entreno durante las tres proximas semanas.
Otra cosa, el miercoles retomare mis "clases" en las Escuelas Deportivas Municipales como monitor de Atletismo; lo que me tiene bastante intranquilo ya que no se cuantos niños hay, que edades, nivel, etc. Lo que si tengo claro es que le veo poco futuro a este proyecto, ya que este año se ha desvinculado la gestion de escuelas deportivas con el Club, y es una empresa de trabajo temporal quien nos contrata. Miercoles y Viernes de 18.15 a 19.00hrs.
Ayer entre otras fue la Carrera Villa de Nerja, con nuevo circuito. 1º el Javi, 2º Pecas, 9º Carlitri, 12º Juan de Huelin, 16º Quique Perez; en chicas 12ª Maria Gonzalez, y en Veteranos 4º Alfonso. Ese fue el balance del equipo actimel.
En cuanto a Javi, hemos dado un paso muy importante para la permanencia su permanencia aqui al menos un año mas; espero que antes de la Carrera de San Pedro podemos anunciar que se queda. Ademas, ha sido elegido como pregonero de la feria de San Pedro. Este tema es que da hilo a la encuesta de la semana.