De Marbella y más

Foto de Alejandro Duarte

Últimamente no ando muy suelto de tiempo, de ahí que las apariciones por aqui sean más distantes. Espero poder recobrar pronto el hábito pronto y volver a escribir al menos un par de veces por semana. Empezamos:

Media Maratón de Marbella. Mi nota para el capítulo organizativo es Notable. Desde mi posición desde dentro de la organización creo que hay muchas cosas en las que mejorar, y asi intentaremos hacerlo el año próximo. Gracias a redes sociales y contacto con muchos de los participantes hemos recibido muchas sugerencias e ideas interesantes.

La nota de mi participación, es Bien. Bien porque las sensaciones fueron buenas, a pesar de que en las útlimas semanas estaba tieso como un palo. Bien porque terminé rápido y con fuezas, y muscularmente aguanté, aunque con algún inicio de calambres entre el 12 y 13km. Vamos, que bien.

Mucho de lo antes dicho cabe que salí a ritmo lento, 4'20''-25'', después del km.5 puse el "marcapasos" a 4'05''-4'10''. y desde el 10 en adelante con algunos kms por debajo de 4', y los tres últimos bastante rápido. El haber marchado a un rítmo cómodo durante inicios de carrera, me permité terminar con rápido y con buena técnica de carrera.

Próximamente haré una entrada con el entreno realizado en el mes de septiembre y ritmos de la competición.

Seguiremos entrenamiendo, claro está. Camino a Córdoba haré varios altos, empezando por este domingo en la Urbana de Nerja, y ya en noviembre Media Maratón de Rincón de la Victoria. Hay más cosas en el aire pero esas todavía no las digo para no flipar mucho.