Doblete o 2.1 de 5
Cuando comente a algunos amigos que iba a viajar con Javi D Carretero para correr el sabado en San Anton y el domingo lo acompañaria a Italica, pocos eran los que creian que no iba a correr las dos pruebas. Mi idea era darle mayor importancia a San Anton, y si llegaba a tiempo para correr la popular de Italica, saldria despacio para ir remontando poco a poco.La cosa quedo asi.
- Carrera Noctuna de San Anton, Jaen, Sabado 20.00hr
Sin poder mucho calentar con el trajin de ir a coger el dorsal, encontrarme con gente conocida, poder dejar la mochila en algun sitio (ya que perdi rapido de vista a Javi no pude colarme en la zona vip). Despues una vez en la salida, nos tuvieron parados 10min, con las presentacion de los atletas invitados, y tal. Salida rapida en leve descenso. Salgo con flato desde el principio, supongo que del paro y salir rapido, y hasta que 5º de los 9.7kms no empiezo a encontrarme a gusto. La carrera, conociendola creo que no es dura como me la habian pintado. Solo hay dos cuestas, eso si, de mas de 1km cada una, pero bien separadas por zonas muy rapidas. Impresionante la animacion del publico en todas las calles, incluso portando antorchas.
Datos de competicion. Video y fotos.
Distancia: 9700mts, Clasif. Gral: 98º, Clasif. Senior: 53º, Tiempo: 36'25", Media; 3'45"
- Cross Popular de Italica, Santiponce, Domingo, 12.30hr
Queriendome resarcir de mi pobre actuacion en San Anton, me dispongo a jugarmela en Italica buscando la mejor clasificacion; pero tampoco se dieron unas buenas condiciones y el cansancio salio en la ultima vuelta, aunque no pinche mucho al final. Muscularmente bien.
Datos de competicion, fotos y mas fotos.
Distancia: 6800mts, Clasif. Gral: 94º, Clasif. Senior: 62º, Tiempo: 25'11", Media; 3'42"
Cosas de entrenos
- Lunes: Descanso, Masaje
- Martes: Fartlek. Despues de un calentamiento intercalo 6 cambios, 2x2' + 2x4' + 2x1000 (estos a 3'40")
- Miercoles: 8kms a ritmo creciente. Ultimo Km. 3'37"
- Jueves. Calent + 8x1' Rec.1' + trot-est
- Viernes: Descanso. Masaje
- Sabado: por la mañana trote de15min. Por la tarde Competicion: San Anton
- Domingo: Competicion Italica.
- Carrera Noctuna de San Anton, Jaen, Sabado 20.00hr
Sin poder mucho calentar con el trajin de ir a coger el dorsal, encontrarme con gente conocida, poder dejar la mochila en algun sitio (ya que perdi rapido de vista a Javi no pude colarme en la zona vip). Despues una vez en la salida, nos tuvieron parados 10min, con las presentacion de los atletas invitados, y tal. Salida rapida en leve descenso. Salgo con flato desde el principio, supongo que del paro y salir rapido, y hasta que 5º de los 9.7kms no empiezo a encontrarme a gusto. La carrera, conociendola creo que no es dura como me la habian pintado. Solo hay dos cuestas, eso si, de mas de 1km cada una, pero bien separadas por zonas muy rapidas. Impresionante la animacion del publico en todas las calles, incluso portando antorchas.
Datos de competicion. Video y fotos.
Distancia: 9700mts, Clasif. Gral: 98º, Clasif. Senior: 53º, Tiempo: 36'25", Media; 3'45"
- Cross Popular de Italica, Santiponce, Domingo, 12.30hr
Queriendome resarcir de mi pobre actuacion en San Anton, me dispongo a jugarmela en Italica buscando la mejor clasificacion; pero tampoco se dieron unas buenas condiciones y el cansancio salio en la ultima vuelta, aunque no pinche mucho al final. Muscularmente bien.
Datos de competicion, fotos y mas fotos.
Distancia: 6800mts, Clasif. Gral: 94º, Clasif. Senior: 62º, Tiempo: 25'11", Media; 3'42"
Cosas de entrenos
- Lunes: Descanso, Masaje
- Martes: Fartlek. Despues de un calentamiento intercalo 6 cambios, 2x2' + 2x4' + 2x1000 (estos a 3'40")
- Miercoles: 8kms a ritmo creciente. Ultimo Km. 3'37"
- Jueves. Calent + 8x1' Rec.1' + trot-est
- Viernes: Descanso. Masaje
- Sabado: por la mañana trote de15min. Por la tarde Competicion: San Anton
- Domingo: Competicion Italica.
Comentarios
Saludos!
Susana, en peores plazas hemos toreado.
Diez km por la noche y te vuelves a Alora, te levantas para desayunar y espabilarte y a Campillos a correr otros 9 km
Eso sí Toni, mis ritmos de carrera son muuuucho más lentos.
Pedro yo viaje menos que tu porque pernocte en Jaen, jejeje.