Documento sin título 28. Semana 1/10

Mal hemos empezado la primera semana de febrero, a la vez, primera semana de entrenos para MMMálaga. Desde el sábado en el Andalcross venía arrastrando un poco de resfriado con dolor de garganta incluido, y aunque pude entrenar con normalidad aunque a disgusto el lunes y martes, el miércoles tuve que bajarme y hacer un parón preventivo, que se ha mantenido hasta esta semana. Así no vamos bien, y es que durante la semana pasada ha hecho un frio de cojones, veáse foto, y que desde que sufrí la neumonía hace dos inviernos soy cauto a la hora de tomar riesgos invernales, y aun así, ante cualquier resfriado una semana no hay quien me la quite.

Después de elíptica el lunes, ayer corrí 11km, y terminé con molestias en el gemelo izquierdo. Sin duda, el parón y la medicación han mermado mi tono muscular, así que empieza a ser obligatorio el trabajar la fuerza, ya buscaré la manera, y de aquí al fin de semana para continuar el lunes con el plan establecido.

Este próximo fin de semana deberá quedar para la historia del Club, Campeonato de Andalucía de Veteranos en Pista Cubierta: han limitado la participación a tres pruebas por atleta, así que se acabaron las siente medallas para Loli, jejeje. Rafas Furnier y Siendones, Loli y Encarni, serán nuestros representantes en este campeonato. Además, Campeonato de España de Clubes de Campo a Través, donde los Javi, CR, Vela, Rubén, Corra y Pepito, miembros del equipo Subcampeón de Andalucía, buscarán la mejor clasificación del Club, con un objetivo claro, top15. (es el puesto en que empiezan las subvenciones de viaje por parte de la RFEA). Este tema, deriba a la encuesta: ¿conseguirá nuestro club clasificarse entre los quince primeros?

Entrenos:

- L: 42min + gimn
- M: Calent + Cuestas: 3x3x1' Rec. Vuelta trot/And + 2km RR + trot-est
- X:
- J:
- V:
- S:
- D:

Total kms. 23.