Documento sin título 29. Semana 2/10

El no entrenar se vuelve a convertir en una tónica habitual, y las entradas de comentar no entrenos más frecuentes de lo previsto.

La vuelta a entrenar después del parón salúbrico se ha vuelto de nuevo truncada por una contractura en el gemelo izquierdo. Mis molestias gemelares tras el primer día de carrera fueron a más el miércoles, hasta el punto de obligarme a parar en el minuto quince y hacerme volver andando no sin problemas.

Después de unos primeros días de reposo y atendiendo a un tratamiento a base de automasaje, estiramientos, fortalecimiento y hielo, el sábado me dispuse a hacer un trote en el circuito de Punta Umbría y no quince, esta vez duré cinco minutos. 

A día de hoy creo que ya está bien, y si no fuera por las condiciones de lluvia y viento que estamos sufriendo los dos últimos días ya habría salido a hacer el primer intento.

Así queda el triste panorama:

- L: Elíptica: 40' + gimn.
- M: 11km + prog-est
- X: 15'...
- J:
- V:
- S:  5'...
- D:

Como siempre, utilizo el tiempo libre sin entrenos a pensar e inventar cosas, y estoy trabajando en nuevos proyectos e ideas que verán la luz pronto, una de ellas el 1 de octubre, como continuación del 9 de octubre de 2010.

También, aprovecho para repasar las últimas noticias del Club. Mención especial para Loli, Encarni, Rafa S y Rafa F, que participaron el pasado viernes en el Campeonato de Andalucía de Veteranos en Pista Cubierta, 11 medallas para 4 atletas es más que un balance. El amigo Juarez consiguió su personal best en MaraSevi, 2h55m22; y Javi y Cristiano han sido seleccionados por la FAA para el Campeonato de España de Selecciones Autonómicas de Campo a Través. (Es el Campeonato de España de Cross de toda la vida, pero es para aclarar que van representando a Andalucía).