Documento sin título 33

Casualidades de la vida me han llevado a hacer que el orden de documento sin título coincida con los años que cumplo hoy. Otras casualidades de la vida me llevaron a conocer a Noelia e Iván, con quienes he pasado gran parte del fin de semana en la Feria del Ican Marbella. Y casualidades de la vida me han tenido los meses de febrero y marzo perreando bastante para llegar a correr el pasado domingo en la Carrera Popular de El Palo.

Además, he completado una buena semana de entreno que aun poco, sabe a mucho. Y una curiosidad. El sábado estaba en duda si salir en bici o a correr; y si era en bici si carrera o montaña. Finalmente me decidí por la bici y la montaña. Me puse en marcha con la idea de realizar un recorrido que este invierno hice un par de veces o tres, unos 15km; y la cosa es que al paso por el castillo, escondí la bici entre los matorrales y me pegué un subida y bajada sprint a pié.

- L: 30' + gimn

- M: Elíptica. 45'

- X: 8kms. + est. 5km a 4'30", 6º a 4'15" - 7º a 4'06 - 8º a 3'58"

- J: Descanso

- V: 40' + prog-est

- S: 1h30m. Btt con Castillo de Benahavís

- D: Carrera Popular de El Palo. 5600m, 21:03.88, (3'46"). 7º senior, 13º gral.

Esta semana voy a introducir nuevos elementos en el entreno para seguir cogiendo un poco de forma y distraer. Tampoco cesaré en el uso de la bici sea cual sea el medio, y ya iré buscando alguna prueba competitiva incluso participación en algún control de pista.