Se puede correr una media maratón sin prepararla

Llegada al Estadio. Diario Sur

Hoy puedo decir que se puede correr una media maratón sin prepararla. Lo dije ayer, pero mantenia la duda hasta levantarme esta mañana con o sin dolores en las patas.

Hasta el mismo sábado no decidí correr, incluso en carrera no sabía si iba a terminar o no, o si me daría la vuelta en el 7 para rodar 1h, pero como iba bien pensé que a las malas me volvía andando... y llevaba un par de euros en el bolsillo por si tenía que llamar a Celia que viniera a recogerme a los baños del Carmen y esperarla tomando una cerveza.

Todos los kilómetros, incluso los ventosos, oscilaban entre 4'10" y 4'20" incluso, pude hacer algunos a 4', siempre dejandome llevar por las sensaciones del momento, pues en ningún momento sentí la necesidad de unirme a un grupo, así que prácticamente realicé la carrera en solitario. Mi relojo marcó 1h28m40s. Otro día pongo los parciales.

Y de no haberla preparado ya sabeis, he entrenado poco, incluso semanas en las que nada. Pero llevando a cabo un entreno variado, y sabiendo cual es la condición del momento, se puede terminar una media maratón sin problemas.

Esta semana, ha terminado así.

- L: 40min + prog-est

- M: Calent + 300-400-200x3 + 1000 Rec. 1'/3' + trot-est

        56"-1'17"-35" / 55" - 1'15" - 35" / 53" - 1'11" - 35" / 3'25"

- X: Descanso

- J: 1h. Ondulado Benahavís + gimn

- V: 35' + prog

- S: Descanso

- D: Media Maratón de Málaga.