Documento sin título 64

Empezamos la semana, y como antes de empezar hay que terminar lo empezado, pues voy con un breve balance del pasado.

Una vez decidiera correr el 10mil de Arroyo de la Miel, llevé a cabo una pequeña programación específica de diez días. La cumplí, pero no con buenas sensaciones, así que a última hora, en la misma mañana de la competición decidí bajarme. Desde el día 17 hasta ayer domingo, la cosa ha quedado tristemente pobre y desmotivadora, lo que me lleva a replantear los próximos proyectos deportivos.

- L: 10kms + gimn

- M: Calent + 4x1000 (50m Fuerte-50m Lento) + trot-est

- X: 40min + est

- J: Calent + 12x300 Rec. 1' + trot-est

- V: Descanso

- S: Calent + 5 km RR + trot -est

- D: 50min Rodaje por Terreno Ondulado

- L: Calent + 10x40" Rec. 20" + trot-est

- M: 30min + est (Quedada Presentación de la Media Maratón de Marbella)

- X: Descanso

- J: Fútbol de Clubes

- V, S, D: Descanso

Siguiendo el tema de entrenamientos, los de la Media Maratón de Marbella se presentaron con éxito el pasado martes, creo que la tarde fue del gusto de los asistentes así que vamos a repetir. Véanse fotos. Nos volvemos a ver esta tarde, día 1 de la planificación de entrenamientos, en la que llevaremos a cabo el primer entreno propuesto. 30min + gimnasia. Adaptaremos al medio esta tabla. No lo olviden, 19.00h, Estadio Municipal de Marbella.

Y el fútbol de Clubes termina el martes.  Crónica del partido de ida según Periko:

"Impresionante lo vivido esta tarde en el estadio Virgil de Quiñones de Marbella, el mundo de fútbol no tiene otraalternativa que girar la cabeza hacía el que ha sido el epicentro del mundo balompédico, si echamos en una coctelera el Jogo bonito de Brasil, la Naranja Mecanica de Holanda, la sobriedad alemana, el catenazzo italiano y algo bueno que tendrán los de Sudán o los de Guinea Ecuatorial el resultado sería el equipo del Club San Pedro Atletismo. Puntualmente a las 7 y algo se daba el pitido inicial, bueno no hubo pitido porque se convocó a los dos equipos pero a ningún arbitro ni falta que hacía, centrocampismo en los primeros compases del encuentro donde el público que poblaba las gradas pudo comprobar lo que pueden hacer unos cuantos Iniestas juntos, los guardametas meros espectadores de excepción observaban como los de este lado de Rio Verde en cuatro toques descolocaban al rival buscando la profundidad de las bandas, ante tamaño espectáculo ¿Qué más da que se adelante hasta en dos ocasiones el equipo marbellero? ¿Qué importancia tiene lo que a la postre refleje el marcador?. Con casi tablas se llega al descanso, desde luego que innecesario por la fortaleza física del equipo rojinegro que en esta ocasión lucían casaca blanca, pero que les sirvió para tomar aire a los celestes en esta oportunidad con la elástica azul. Segunda mitad del duelo con los sanpedreños volcados en ofrecer espectáculo y deleitar a los presentes, que goce para los sentidos, grabado a fuego en las retinas, táctica, técnica y potencia aunados para alcanzar el clímax deportivo, crisol de las esencias. Lo de menos el resultado Club Atletismo Marbella 8 San Pedro Atletismo 3, martes a las 20 horas la vuelta en el estadio de San Pedro, no se lo pierdan"