De como perder aceite en Torredonjimeno
De ritmo bien, desde el momento de aflojar, parar y arranchar, me pudieron adelantar unos 20 atletas, a los que di caza llegando a meta con mi compañero y amigo Alfonso. El tiempo, 20sg mas que el año pasado, lo que con la carga de entrenos que llevaba y el tiempo, no esta mal. El puesto peor, ya que este año ha habido bastante mejor nivel.
Los atletas del Club bien, en buena linea, y las veteranas en notable normalidad. Y los que no fueron a Torredonjimeno, Fernandisco 1º m45 en el Puerto del Viento, y Periko, 2º m35 en Fuengirola.
Un buen amigo y visitante de este blog me dice que no ponga los entrenos que la gente los puede copiar o cosas peores, pero como yo no soy de los que dice: "no entreno", "estoy malo", etc. aqui van los mios de esta semana.
- L: 60' Ondulado Benahavis
- M: Mañana: 30min + est
- M: Tarde: Calent + 15x1' Rec.1' + trot-est
- X: 60min + gim
- J: Mañana: 30min + est
- J: Tarde: 55min + est. Masaje
- V: 50min (intercalando 4x2' al gusto) + est
- S: 30min + prog-est
- D: Cross de Torredonjimeno
Otros cosas de Torrreondjimeno: como siempre, un placer encontrame con amigos: Mateo, Edu, Antonio Idea, y Juan Acevedo, quien me regalo una pulsera de la Asociacion Europa por la Fibrosis Quistica.
Comentarios
Susana S.
A mi me gusta que pongas los entrenos para saber que para estar ahi hay que entrenar duro.