Camarero! - Qué! - Media de maratón! - ¿Media de maratón? - Segunda Parte

Circuito sobre el que se correrá la Media Maratón

Sigo con la preparación para Albacete, algo floja, pero ahí sigo. La última vez conté que andaba con problemas en los isquios, así que esa semana no pude entrenar bien y pedi un días clave. Pero bueno, como este año no voy a estar luchando por los puestos de cabeza (ironía) me conformo solamente con llegar sano y salvo.

Quedan dos semanas, y está claro que llevare una preparación excasa, por lo tendré que tirar de experiencia para que no se haga muy larga la carrera.

Dice mi amigo Pedro Cruzado que la batería del reloj me dura tanto porque entreno poco, y es verdad. Esto, desde la última vez hasta hoy:

- L: Descanso

- M: 40min en progresión + gimn

- X: Descanso

- J. 40min ondulado + est

- V: 40min en progresión + est

- S: 30min + prog-est

- D: Competición. Istán

- L: Descanso
- M: 15km Ondulados. 1h15
- X: Calent + 6x800 Rec. 1'30". (2'54"-2'40''-2'56''-2.40''-2'24''-2.35'') Es ida en subida y vuelta en bajada.
- J: 45min + gimn

Cerré la semana corriendo en Istán. Una carrera rara, ya que aunque yendo a "pulmón" en la primera vuelta no consigo encontrar mi sitio en carrera, y termino la segunda vuelta más rápido y fresco. Siempre digo que esta es una carrera para salir rápido no, lo siguiente, y aguantar hasta el final, ya que el recorrido urbano no permite correr rápido ni a ritmo, si no a tirones y así se adelanta poco.

Y de isquios voy mejor, aunque sin llegar a estar suelto del todo. Tendré que ir recuperando bien entre sesiones fuertes y ayudar con fríos, baños y masajes.

Pd. Me congratula saber que uno de los patrocinadores de la Media Maratón de Albacete es una marca de cerveza.