Documento sin título 61

Varias cosas para hoy, así que voy disparando y ya quien quiera conocer más le amplío en privado. Por orden empiezo:

Entrenar. Las dos últimas semanas he bajado de manera importante el número de kilómetros, el trabajo para correr en Málaga ya estaba hecho, y después de cinco semanas consecutivas rozando los 90kms semanalaes y alguna por encima tocaba aflojar en muelle. Y la verdad es que no me ha sentado bien el cambio, sumado también a un chapuzón en el río Guadaiza que solo mis seguidores en Facebook pudieron ver. Video 1 - Video 2 La cosa es que la situación me llevó a descansar un día fuera de lo previsto, y aunque terminé la semana con una rodaje controlado y un ondulado en Benahavís.

Esta semana empezó bien, pero unas series de velocidad el lunes me dejaron tocado hasta hoy, que como está lloviendo seguramente no saldré, y guarde cartuchos y salud para mañana. Así quedaron estas dos hasta hoy:

- L: 45min + est 

- M: 60min + gimn

- X: Descanso

- J: Calent + Fartlek: 2x(3-2-1) Rec. 1 + trot-est

- V: Calent + 6kms RR + trot. Total 18kms

- S: 14kms Ondulado Benahavís

- D: Descanso

- L: Calent + 10x400 Rec. 1' + trot-est

- M: 40min + est

- X: Descanso

El tema es que cuando entrenaba más tenía mejores sensaciones que ahora, y sin buenas sensaciones no hay confianza, así que procuraré utilizar elementos externos para la motivación.

Furgoneta. En los pasados días se cumplió el segundo aniversario te tener. No pasa nada, solo que está dos años más usada.

Hablando de aniversario. Mañana se cumple el de mi nacimiento, treinta y cinco, por lo que en MMMLG estrenaré categoría de M35, vamos, como dicen por ahí, con los viejos, jejeje. No lo considero así, y menos que ahora soy parte de ellos.

Y ya tocado el tema de Málaga, también mis seguidores en Facebook han sido los primeros en conocer la ropa que vestiré el domingo. Además de equipación estrenaré zapatos nuevos, aunque ya usados en algún entreno y paseos. Niños, no estrenen zapatillas el día de la competición.