Circuito Provincial de Campo a Través 2012/13. Archidona



Foto cortesía de CA Cártama

Mejores sensaciones para este domingo que para los pasados. Circuito me gustaba, no fueron muchos de la misma opinión, pero no se olviden señores de que esto es Campo a Través, y no hay circuito sin cuestas, curvas, piedras o zanjas... en su justa medida, y que no hace falta que haya barro. No era el caso, así que zapatillas mixtas y a correr. No hizo falta adiviar, que debajo de mi barba se escondía un rostro, así que algunos no me reconocieron hasta pasadas unas vueltas, menos mal que no apreveché el mismo día para pelarme.

Seis vueltas, una pequeña y cinco grandes, para completar una distancia de 8300mt, que recorrí en 32'17". Ritmo de 3'53" por kilómetro. Mejor que en Ronda, mientras que la clasificación fue 33º en la general, 24º en senior.  Lógicamente, la participación fue mayor.

Y es que cuando se entrena pues es normal mejorar, que voy a contar. Sumo tres semanas en orden, y la suma de sesiones se nota.

Así ha quedado la semana:

- L: 40min + gimn
- M: Mañana: 30min + prog-est
      Tarde: Calent. + Cuestas 15x200 Rec. vuelta + trot-est
- X: Mañana: 30min + prog-est
      Tarde: 1hora + gim
- J: Mañana: Elíptica 40min + est
      Tarde: Calent + 3x(1'-2'-3') + Rec. 1' + trot-est
- V: 1hora + prog-est

- S: Descanso
- D: Competición