Semana 4/12 o Días como el de ayer.
Otra semana más, y ya van 4. Cada vez más animado ya que los entrenos están saliendo bastante bien, y otra vez más, he vencido a las fechas navideñas y por ahora, no he perdido ni un entreno, incluso he ganado dos más, jejeje.
- L: 60'+ gimn
- M: Calent + 3x3000 Rec.4'30" + trot-est (10'21"-10"20"-10'11")
- X: 1h10 + prog-est
- J: Descanso
- V: Mañana: 40' + est. Tarde: 60' + est
- S: Mañana: Calent + 18x1' + trot-est. Tarde: 25' + gimn
- D: 23kms (3'50")
--122kms--
Ayer hubiera sido propio un kilómetraje más largo, pretendía por encima de 25kms, pero tal y como están las concidiones meteorológicas no dío para más.
Días como el de ayer, cuando lo mejor hubiera sido quedarse en casa, tomando unas cervezas en esta fría mañana de Navidad, viendo llover en la terraza. Solo personas humanas de nuestra estirpe, raza o religión, nos ponemos unas mallas y un chubasquero a las 9 de la mañana, y mirando al cielo, esperamos que el tiempo nos de una tregua para salir a correr. Finalmente, a las 18.00hrs, cuando no queda más remedio que mojarse o subirse por las paredes, ponemos marcha a lo que será una tarde en remojo.
Como dijo alguna vez MA Torralvo, "días como hoy son los que engrandecen nuestro deporte". y Como digo yo, el que entrena hoy, ya van con ventaja respecto al que no entrena.
- M: Calent + 3x3000 Rec.4'30" + trot-est (10'21"-10"20"-10'11")
- X: 1h10 + prog-est
- J: Descanso
- V: Mañana: 40' + est. Tarde: 60' + est
- S: Mañana: Calent + 18x1' + trot-est. Tarde: 25' + gimn
- D: 23kms (3'50")
--122kms--
Ayer hubiera sido propio un kilómetraje más largo, pretendía por encima de 25kms, pero tal y como están las concidiones meteorológicas no dío para más.
Días como el de ayer, cuando lo mejor hubiera sido quedarse en casa, tomando unas cervezas en esta fría mañana de Navidad, viendo llover en la terraza. Solo personas humanas de nuestra estirpe, raza o religión, nos ponemos unas mallas y un chubasquero a las 9 de la mañana, y mirando al cielo, esperamos que el tiempo nos de una tregua para salir a correr. Finalmente, a las 18.00hrs, cuando no queda más remedio que mojarse o subirse por las paredes, ponemos marcha a lo que será una tarde en remojo.Como dijo alguna vez MA Torralvo, "días como hoy son los que engrandecen nuestro deporte". y Como digo yo, el que entrena hoy, ya van con ventaja respecto al que no entrena.
Comentarios