Camarero! - Qué! - Una de maratón! - ¿Una de maratón? Semana 1/10

El cenachero

Mala semana, que para empezar vale perder algún día, pero que no haya más así ni días de menos. El descanso del lunes era casi obligado después de la Media Maratón de Marbella, viene bien rodar el lunes y descansar el martes, pero quería ponerme cuanto antes en marcha para mi destino final en Málaga, que para quien no dedujera en la entrada anterior que finalmente correré en Málaga se lo aclaro ahora.

Eso, que después del lunes había que ponerse piernas a la obra, pero ahora no son semanas de poco trabajo en el Club, y algun compromiso me restó tiempo de entreno. Lo más destacable y satisfactorio fue el 3x3000 del jueves, aunque no pude completar el kilometraje previsto para el día por molestias en los soleos; tengo que pasar itv de plantillas ya.

Así con esto, la semana ha quedado así:

- L: Descanso

- M: Calent. + 15x1' Rec. 1' + trot-est. 

- X: 10kms + gimn

- J: Calent + 3x3000 Rec. 3' + trot-est (10'52"-10'51"-10'51")

- V: Descanso

- S: Descanso

- D: 40' (Con Pablo Villalobos)