Camarero! - Qué! - Una de maratón! - ¿Una de maratón? - Semana 4/10

Mocito Feliz, carismático personaje malagueño

Esta es otra semana para recordar, recordar por varias cosas: alejados fantasmas de los 2000, superada barrera psicológica de los 100km, tirada larga de 23km bajo una intensa lluvia y mis pies han dejado de ser el pellejo que eran. Todos los factores hay que analizarlos, tanto para lo bueno como para lo malo. En cualquier caso, cuidándome ante un posible resfriado (ya he puesto manta en la cama) el balance general es positivo, pero todavía queda un largo camino.

Estamos aun mediada la preparación y queda lo peor. Veremos como acabo la semana que empieza porque sin duda será un referente claro para el 6-D. Además, ha comenzado a llover lo que supondrá un cambio al menos en la ropa de entreno, jejeje.

Por lo pronto. Estos han sido los últimos siete días:

- L: 60min. + gimn.

- M: Calent + 20x1' Rec.1' + trot-est

- X: 20kms (a 3'57")

- J: Calent + 5x2000 Rec. 3'. + trot-est (7'00"-6'56"-7'03"-6'59"-7'03")

- V: 55min + est

- S: 23kms. (a 4'08")

- D: 20' + gimn

Total: 110km